Area fitness: palestra
La palestra offre un'area di allenamento per coloro che vogliono portare avanti autonomamente i programmi di allenamento elaborati a monte dai nostri preparatori atletici.
I preparatori atletici, attraverso una prima seduta di allenamento individuale (su appuntamento ed inclusa nell'abbonamento al centro), inquadrano obiettivi, valutano il pregresso in termini di infortuni e di storia sportiva, testano lo stato di allenamento corrente e redigono un programma di allenamento personalizzato, che a seconda dei casi e delle richieste degli iscritti, può avvalersi del supporto e delle indicazioni della nutrizionista, dell'osteopata e del massofisioterapista del centro.
Il nostro approccio è differente: inizialmente portiamo la persona ad un livello minimo di condizione fisica e muscolare, considerata questa come base per poter passare poi a metodologie di allenamento sempre più dinamiche, produttive, divertenti e studiate su misura.
La palestra si configura nei servizi della nostra area fitness e mette a vostra disposizione:
- spinning bike/cyclette (ENERGETICS PT 1300 Performance)
- tapis-roulant con cardiofrequenzimetri integrati (SPORTS ART Fitness T650)
- cyclette con cardiofrequenzimetri integrati (SPORTS ART Fitness C570U)
- ellittica con cardiofrequenzimetri integrati (TUNTURI Performance C40-16)
- leg press
- leg curl orizzontale
- fitball/swiss ball
- H.I.I.T. (high-intensity interval training/allenamento intervallato ad alta intensità)
- cardiofitness
- TRX suspension training
- TRX RIP training
- Powerwheel
- allenamento pesi (manubri, bilancere, kambered, quadrabar, dischi)
- SLKZ super sandbag
- foam roll per auto release mio-fasciale
- programmi per il dimagrimento
- Slastix Stroops
- circuit training
- skimmy, BOSU e tavolette (ginnastica propriocettiva)
- resistance bands Perform Better
- panca fit razionalizzata per lo stretching decompensato della catena cinetica posteriore
- POWERTEC workbench
- allenamenti aerobici e allenamenti aerobici variati
- pulley verticale
- step e gradoni
- set di box pliometrici (30-45-60 cm.)
- Hi/Low Pulley NEWFORM Fitness
- POWERTEC Power Rack
- traction station
- lat machine
- pedana shuttle balance
- macchina a tensione incrementale e continua per allenamento non-stop eccentrico/concentrico
- stazione ai cavi
- kettlebell
- hockey slideboard
Inoltre offriamo un panorama di corsi di gruppo con orari e classi differenziate:
- ginnastica dolce
- ginnastica posturale
- pre-sciistica-allenamento di gruppo per lo SCI alpino (periodo settembre-aprile)
- Pilates
- yoga
- TRX Suspension Training (allenamento in sospensione)
Visualizza la foto-gallery del centro.
L'accesso alla palestra e ai corsi di gruppo prevede un "classico" abbonamento (mensile, trimestrale, semestrale o annuale) da sottoscriversi presso il centro.
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