Hockey slide board
Al centro atletico La Jolla trovate la hockey slide board.
La hockey slide board è uno strumento di allenamento estremamente dinamico utilizzato da atleti di qualsiasi livello, che promuove un intenso allenamento simulando le movenze e la gestualità dei pattinatori e dei giocatori di hockey grazie ad una superficie piana perfettamente liscia leggermente cerata e all'aggiunta di speciali booties (pattine) che vanno calzati direttamente sopra le scarpe da ginnastica.
E' possibile allenarsi per un periodo di tempo prolungato ad un ritmo medio come intensa sessione aerobica e di endurance o ad intervalli temporali più brevi ma con un ritmo più intenso come sessione di forza ed agilità e/o di stazione in un protocollo HIIT (high intensity interval training).
Inoltre la si utilizza anche in svariate combinazioni di lavoro per tutto il corpo, sfruttando lo scivolamento garantito dalla superficie piana perfettamente liscia leggermente cerata.
Utilizzandola potrete allenare:
- forza in laterale
- core stability
- resistenza
- stabilità
- agilità
- parte inferiore del corpo
- allenamento "total body"
- muscolatura lombare
La hockey slide board è spesso utilizzata nei nostri programmi di preparazione specifica sport per sport.
Vai al video dell'allenamento con la hockey slide board (canale Youtube) Indietro