LA JOLLA centro ginnastico - atletico - palestra

Chi sceglie la preparazione atletica sportiva individuale o per squadre, indipendentemente dal proprio profilo di partenza (totalmente sedentario, sportivo dilettante, amatoriale, semi-professionista o professionista), viene accompagnato in un progetto personale per raggiungere obbiettivi specifici. Le sedute di preparazione atletica individuale hanno durata di 1 ora su prenotazione e si effettuano con uno dei nostri preparatori atletici che vi seguirà personalmente in tutte le sedute con un rapporto di 1:1 (sedute individuali) oppure in mini-gruppi fino a 5 persone (il limite massimo dei mini-gruppi è predefinito e differente a seconda dello sport per cui ci si prepara - consulta i link sottostanti dedicati ai vari programmi sport per sport oppure chiedi maggiori informazioni direttamente al centro). Le sedute di preparazione atletica per squadre sono da pianificare su prenotazione.

Offriamo servizi di alto livello per migliorare la performance sportiva individuale con un team di specialisti a supporto (preparatori atletici, osteopata, massofisioterapisti e nutrizionista) che lavorano in sinergia.

Dopo un colloquio iniziale con il preparatore atletico per inquadrare obiettivi, pregresso in termini di infortuni e storia sportiva ed infine lo stato di allenamento corrente (che sia nullo o già di buon livello), vengono genericamente effettuatai un'analisi posturale, un test di flessibilità e un'analisi della composizione corporea con il nostro osteopata (che analizzerà anche, subito o nel corso della preparazione atletica presso il nostro centro, eventuali problematiche articolari, muscolari e viscerali) e, ove inerenti gli obiettivi del soggetto, viene anche associata una visita, previa plicometria e centimetria, con la nostra nutrizionista allo scopo di determinare un piano nutrizionistico personalizzato per ottimizzare i risultati. I massofisioterapisti sono sempre a disposizione per problematiche muscolari, massaggi terapeutici, riabilitativi, decontratturanti post-gara o allenamento e, nel caso, per accelerare la guarigione ed il ritorno alla normalità e/o all'attività sportiva in seguito ad infortunio, trauma, o intervento chirurgico.

I percorsi di preparazione atletica del nostro centro sono altamente specifici: includono l'allenamento mirato per lo sport praticato dal soggetto (ove ve ne sia uno, nel caso di generale ricondizionamento fisico si agisce a 360°), l'ottimizzazione aerobica, il riequilibrio muscolare, lo stretching preventivo contro gli infortuni, il miglioramento di flessibilità, potenza, coordinazione, forza ed esplosività (ogni disciplina sportiva ha le sue peculiarità, che verranno enfatizzate ed allenate specificatamente).

In ambito sportivo elaboriamo programmi di preparazione specifica per diversi sport; all'occorrenza li supportiamo con la rieducazione funzionale, la ginnastica propriocettiva, la ginnastica posturale e l'allenamento muscolare respiratorio.