Preparazione atletica per lo sport: KITESURF / WINDSURF / WAKESURF / SURF con TRX Suspension Training e TRX RIP
Il kitesurf, il windsurf, il wakesurf ed il surf sono attività sportive intense caratterizzate, con le dovute differenze tra di loro, da torsioni, contrazioni ripetute, gestione combinata di tavola e vela/corda, core stability, equilibrio e propriocezione, forza, resistenza e coordinazione.
La capacità di condurre la tavola, di controllare la corda, di gestire i continui stimoli imprevesti legati a mare e vento, al fatto di avere una (surf) o due parti del corpo (kitesurf, windsurf e wakesurf) vincolate ad elementi soggetti a forze esterne, fanno sì che queste discipline sportive siano estremamente peculiari da allenare.
La caratteristica di base della preparazione atletica specifica per questi sport è la core stability.
Più in generale, differenziando a seconda che si tratti di kitesurf, windsurf, wakesurf e surf, la preparazione atletica specifica consta di un allenamento imperniato sulla core stability (addominali, lombari, flessori, lombari, glutei, psoas, etc.) e corredato del rinforzo di gambe (per dare direzionalità alla tavola e gestire lo sforzo prolungato), dorso, braccia, spalle (per gestire la vela e gestire lo sforzo prolungato), della resistenza, della componente aerobica nonchè della ginnastica propriocettiva avanzata.
Il metodo migliore per ottenere tutto questo è l'allenamento specifico (esercitazioni mirate, continuative ed incrementali) mediante il TRX Suspension Training - TRX RIP con l'ausilio di una serie di altri strumenti atti a ricreare situazioni di allenamento per l'atleta più complesse rispetto all'effettiva pratica dello sport in questione, al fine di ridurre i tempi di reazione e di rendere più semplici i gesti sportivi "puri".
La nostra metodologia di preparazione atletica specifica per il kitesurf, il windsurf, il wakesurf ed il surf è quindi mediante un programma di esercitazioni mirate con il TRX Suspension Training - TRX RIP.
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