Preparazione atletica per lo sport: GOLF

Il golf è uno sport che richiede tecnica ma anche preparazione fisica. Una persona ben preparata fisicamente sarà in grado, rispetto ad un giocatore non allenato, non solo di incrementare la prestazione, ma altresì di mantenerla costante durante tutte le 18 buche, le svariate ore di gioco sui lunghi percorsi ed in condizioni atmosferiche che variano anche più volte durante il percorso.
Ancora, dopo diversi anni, fai fatica ad eseguire uno swing con la corretta ampiezza, a migliorare il tuo handicap, o ad incrementare la distanza dei tuoi colpi nonostante il tuo maestro di golf ti abbia istruito nel dettaglio su come correggere i tuoi errori tecnici e tu ti sia applicato con dedizione alla loro correzione. Tutti indizi che portano a pensare che il tuo “limite” risieda nella tua preparazione atletica.
Presso il nostro centro atletico scoprirai, con preparatori atletici dedicati, i metodi con i quali anche i migliori golfisti professionisti di tutto il mondo (circuiti P.G.A., L.P.G.A., European Tour) si preparano fisicamente per incrementare la potenza, la resistenza aerobica, l’elasticità, il tono muscolare, la mobilità articolare e la coordinazione generale. Inoltre come migliorare la postura, la stabilità, e l’allungamento muscolare, il tutto al fine di ottenere anche un migliore stato di benessere al termine delle 18 buche.
La preparazione atletica specifica per il GOLF prevede un programma articolato e da cucire su misura golfista per golfista. Nel dettaglio:
- Preparatore atletico individuale
- TRX RIP training - aiuta a sviluppare la potenza di rotazione, la forza e la tua stabilità di base, con un intenso allenamento metabolico correlato
- Allenamento auxotonico mirato con elastici tubolari Nike ad alta resistenza
- Miglioramento della mobilità articolare
- Miglioramento dell’elasticità
- Miglioramento della tonicità muscolare
- Elaborazione piani nutrizionali grazie al supporto della nostra nutrizionista in sede
- Allenamenti specifici per la coordinazione
- Allenamenti specifici per l'incremento della potenza
- Esercitazioni combinate tra swing e/o gestualità ad esso connessa e ginnastica propriocettiva (mediante tavolette propriocettive, skimmy, BOSU, pedana shuttle balance, etc.)
- Postazione per pratica indoor con rete di contenimento per le palline PGA Tour ed in erba sintetica (per una immediata trasformazione dopo le varie esercitazioni specifiche)
- Area esterna antistante il centro di 95 mq. in erba sintetica per pratica e allenamento specifico - con rete di contenimento per le palline PGA Tour (per una immediata trasformazione dopo le varie esercitazioni specifiche)
- Supporto dei nostri massofisioterapisti in sede con massaggi terapeutici, riabilitativi, decontratturanti, decongestionanti, sportivi e di scarico
- Podologo di supporto per esame baropodometrico e realizzazione di plantari specifici
- Allenamento mirato in resistenza durante lo swing con PowerSwing (dispositivo di nostro brevetto, anche associato con la macchina di allenamento non-stop eccentrico/concentrico)
- TRX suspension training - allenarsi fisicamente allo swing sviluppando forza, stabilità ed equilibrio come nel PGA TOUR (articolo da www.PGAtour.com - PGA pro golfers using TRX)
- Allenamento specifico sulla forza in rotazione e sulla forza durante lo swing con A99 Golf Power Swing Fan
- Molteplici e svariate modalità di allenamento mediante una vasta serie di Slastix Stroops
- Release mio-fasciale con foam roll
- Stretching assistito (allungamento muscolare)
- Stretching passivo ed assistito della catena cinetica posteriore mediante il principio panca fit razionalizzato
- Ginnastica posturale per il miglioramento di stabilità e postura
- Ginnastica specifica rinforzo schiena
- Allenamento mirato per la core stability
- Allenamento mirato per lo swing con Power Swing trainer
- Analisi posturali, test di flessibilità e analisi della composizione corporea
- Supporto del nostro osteopata in sede per eventuali problematiche nuove o pregresse a carico di schiena e apparato muscolo-scheletrico in generale
- Biomeccanico di supporto per esame stabilometrico, analisi computerizzata forma/mobilità colonna vertebrale con dispositivo Spinal Mouse, analisi elettromiografica del contatto dentale, elettromiografia wireless dello swing, etc.
Ne consegue:
- Miglioramento dello swing
- Incremento della distanza
- Riduzione del rischio di infortuni
- Sviluppo della core stability
- Miglioramento di equilibrio e flessibilità
- Miglioramento di rotazione e mobilità
- Prevenzione delle algie
- Miglioramento di forza e stabilità
La preparazione atletica per il GOLF è in forma individuale o di coppia/2 persone e si integra con l'attività del maestro di golf sul campo (anche in collaborazione con i maestri stessi - cosa auspicabile, ove possibile), al fine di costituire parallelamente un piano completo di miglioramento effettivo per il golfista.
E' attiva la collaborazione con il GOLF ORBASSANO situato in Strada Stupinigi, 80 ad Orbassano (TORINO). Il GOLF ORBASSANO è aggregato alla Federazione Italiana Golf, alla Federazione Italiana Golf Disabili ed iscritto al Coni. Nello specifico il riferimento tecnico diretto è Marco Giraudo - Maestro Federale ed Iscritto all'Associazione Professionisti P.G.A., nonché tecnico del comitato italiano paralimpico.

Il nostro centro è partner del Laboratorio Ortopedico Torinese - OLT situato in Via Nizza, 19/E a Torino, che realiza plantari personalizzati su misura per il GOLF.
